Почки выполняют две жизненно важные функции в организме: поддерживают уровень жидкости и питательных веществу а также выводят токсины и шлаки. Регулярное очищение почек поможет поддерживать их здоровье.
Почки обеспечивают необходимый уровень жидкости и соли в организме. В каменном веке соли в пищевых продуктах было мало, зато калий встречался в изобилии; почки выводили калий вместе с мочой, оставляя в организме необходимый натрий. Сегодня обратное утверждение будет верно применительно к нашему питанию: соль стала общедоступна, но люди стали потреблять меньше калия. Это не согласуется с нормальной работой почек, и такой переизбыток соли — нелегкое испытание для них, затрудняющее процесс поддержания необходимого баланса жидкости и минералов.
Фильтрация токсинов
Кроме того, с мочой почки выводят из крови токсичные отходы, которые удаляются из организма через мочевой пузырь. В то же время почки выборочно поглощают питательные вещества, такие как глюкоза, аминокислоты и минералы, которые затем поступают в кровь. Правильное очищение поможет вашим почкам качественно выполнять эту жизненно важную функцию.
Ваши почки сохраняю натрий и выделяют калий; из-за современ ной системы питания работа почек может быть крайне затруднена.
Анатомия почек
Почки представляют собой два парных органа в форме бобов, расположенных по обе стороны от позвоночника непосредственно над талией. Каждая почка состоит из внешней части, которая называется корой, и внутренней, которая называется мозговым веществом. В мозговом веществе располагаются почечные пирамиды, которые выходят в центральную часть — почечную лоханку.
ОЧИЩЕНИЕ СИСТЕМЫ
Артерия, проходящая через почку, каждый день прогоняет через нее около 90 литров крови. По мере того как кровь проходит через почку, миллионы кровяных соединений нефронов поглощают воду и другие вещества. Полезные вещества поглощаются, в то время как излишек воды и отходы выводятся с мочой, которая попадает в мочеточник через почечную лоханку.
Почки являются главными органами вывода отходов из организма, поэтому они нуждаются в регулярном очищении.
Заботьтесь о ваших почках |
Почки без устали трудятся на ват организм, поэтому вы должны с любовью заботиться о них (вы ведь заботитесь о коже лица), чтобы сохранить их здоровыми.
Продукты, полезные для почек
При очищении организма важно питаться здоровыми и качественными продуктами. Переходя на новое, здоровое питание, подумайте, какие продукты вы бы хотели в него включить — вы должны интуитивно чувствовать, что вам необходимо.
СБАЛАНСИРУЙТЕ ВАШЕ ПИТАНИЕ
Для очищения вам необходимо увеличить потребление продуктов, полезных для почек, -таких как чеснок и лук, папайя, бананы, арбуз, брюссельская капуста, листовая зелень и огурцы. Старайтесь избегать сырого или непрожа-ренного мяса, а также молочных продуктов и продуктов с высоким содержанием крахмала, поскольку они препятствуют очищению почек.
В последнее время много спорят о причудливых диетах, предполагающих пересмотр соотношения между целыми группами продуктов, например исключение из рациона углеводов и увеличение потребления протеинов. Это может быть крайне опасно для ваших почек, поскольку увеличение количества азотных отходов в результате распада протеинов перегружает почки, что может привести, в свою очередь, к серьезным заболеваниям.
Вы можете начать очищение почек, включив в рацион доступные фрукты и овощи.
Травы для здоровых почек
Ряд трав славится своими очищающими или мочегонными свойствами. Благодаря мочегонному воздействию, эти травы способствуют выводу токсинов из организма. К эффективным мочегонным травам относятся одуванчик, клевер и пырей ползучий (см. «Природные лекарства» для получения информации о том, как лучше приготовить эти травы). При использовании мочегонных трав вы должны пить как можно больше воды, чтобы восполнить потерю жидкости в организме и усилить процесс очищения почек.
В некоторых специализированных кафе вы можете заказать сок из трав, который поможет очистить ваш организм.
Роль воды
Обезвоживание — наиболее частая проблема, с которой сталкиваются почки. Если вы потребляете недостаточно жидкости, вашим почкам приходится вновь пропускать через себя отработанную уже жидкость, чтобы сохранить ее уровень в организме. Это увеличивает нагрузку на почки и лишает способности выводить отходы. Если вы пьете недостаточно воды, ваша моча приобретает более темный оттенок и становится более концентрированной.
ОЧИЩЕНИЕ ВОДОЙ
Система очищения вашего организма может функционировать должным образом, только если количество воды, проходящей через почки, достаточно для того, чтобы «вымывать» отходы. Следовательно, вы должны выпивать как минимум восемь стаканов воды в день.
Вода выведет токсины из ваших почек.
Если вы потребляете достаточно жидкости, ваша моча будет бледно-желтой; если нет, она будет очень темной.